Koža stari i bora se usled smanjene produkcije kolagena, ali umesto da na veštački način pokušavate da nadoknadite manjak kolagena, dermatolozi i nutricionisti predlažu da se hranite namirnicama koje stimulišu očuvanje kolagena ili čak podstiču njegovu veću proizvodnju. Zato obratite pažnju na sledeće namirnice:
Losos i ćuretina
Losos i druge masne ribe, poput haringi, sardina i skuše sadrže visok nivo Omega-3 masnih kiselina i pomažu da koža ostane jedra. Međutim, još jedan od razloga zašto treba konzumirati losos i slične vrste ribe je i taj što ublažavaju sve zapaljenske procese na koži. Radi se o zapaljenjima koja nisu vidljiva na površini kože, ali usled kojih se kolagen ubrzano razgrađuje.
Ćureće meso je odličan izvor proteina, koji je veoma značajan u proizvodnji kolagena, ali takođe sadrži vrstu proteina koja se zove karnozin. Ovaj protein pomaže da se uspori proces spajanja vlakana kolagena, što ga čini tvrđim, pa koža postaje neelastična.
Spanać i borovnica
Spanać i drugo zeleno povrće bogato je antioksidantima. Oni imaju ključnu ulogu u održavanju nivoa kolagena jer pomažu da se neutrališu slobodni radikali, nestabilna hemijska jedinjenja, koja nastaju normalnim funkcionisanjem tela, ali i usled spoljnih uticaja, kao što su UV zračenje i zagađenje. Ako se zaštitimo od slobodnih radikala, štitimo i kolagen.
Sličan uticaj ima i bobičasto voće poput borovnice jer je bogato vitaminom C koji takođe doprinosi i proizvodnji kolagena ali i proizvodnji antioksidantnih materija.
Voćni obroci sa dodatim kolagenom
A kad smo već kod zdravlja koje nam donosi voće izašao je novi Life Smoothie Beauty koji je prvi voćni obrok sa kolagenom kod nas. Smoothie Beauty sadrži „Verisol“ kolagen koji, kao što smo rekli, stimuliše regeneraciju kože i daje joj mladalački izgled. Ovaj voćni obrok bez dodatka šećera i u pakovanju koje staje u svaku torbicu, predstavlja užinu koja na najjednostavniji i najpraktičniji način brine o vašem izgledu i neguje vašu kožu.
malisaveti