U ishrani se preporučuje unos šargarepe, šumskog voća, a dozvoljena je i crna čokolada. Ove namirnice ćelije spabdevaju kiseonikom, te poboljšavaju hidrataciju i smanjuju bore.Ako želite da vaša koža bude rumena i elastična, važno je da pijete 2l vode dnevno, a uemsto kafom, novi dan započnite ceđenim sokom ili zelenim čajem.
Takođe, neizostavne deo ishrane je vitamin C, koji se pored agruma, nalazi i u paprici i ribizlama.
Vitamin E ćete nadoknaditi konzumacijom pšeničnih klica, maslinovog ulja, jaja i mleka.Naravno, nikako ne zaboravite i hidratantne kreme, koje će vašu kožu nahrani i spolja.
malisaveti