Pored činjenice da su obroci pravljeni kod kuće zdraviji, jer znamo šta od sastojaka koristimo, oni su i važan povod za mini porodična okupljanja. Ukoliko su se vaši zajednički
obroci sveli na praznične ručkove, pokušajte to da promenite.
Svako od nas ima drugačiji ritam – deca idu u različite smene u školi i na razne treninge, roditelji ponekad imaju različito ili klizno radno vreme i gomilu dodatnih obaveza.
Bezbroj razloga i izgovora može postati prepreka za zajedničke obroke. Probajte da prevaziđete ove prepreke. Ako nije izvodljivo da svaki obrok provedete zajedno,
stvorite malu porodičnu tradiciju tako što ćete uvek zajedno večerati ili jesti zajedno vikendom. Čak i ako, iz nekog razloga, jedete različitu hranu -
pokušajte da je jedete u isto vreme za istim stolom.
Drugi, skriveni benefit, zajedničkih obroka za stolom je druženje. Dešava se da članove porodice viđamo samo uveče, pred spavanje. Pre toga smo najbliže osobe videli
rano ujutru, dok se užurbano spremamo i jurimo svako na svoju stranu. Uporno provodimo premalo kvalitetnog vremena jedni sa drugima. Zajednički obroci su prilika za
druženje. U skladu sa vašim, ali i obavezama ukućana, pokušajte da napravite dogovor o bar jednom obroku dnevno, kada ćete moći svi da se okupite. Zamolite ukućane da
pomognu prilikom pripreme samog jela. Na ovaj način ćemo svi više ceniti proces pripreme hrane, kao i krajnji rezultat.
Porodični obroci mogu igrati važnu ulogu rekapitulaciju proteklog dana. Tokom zajedničkih obroka, imate uvid u to šta ko jede, što je naročito značajno za
razvoj i zdravlje mališana. Ne savetuje priča tokom samog žvakanja, što iz pristojnosti, što zbog činjenice da se na taj način unosi dodatan vazduh u organizam.
Ipak, povoljan uticaj i na probavu i na uživanje u jelu, imaju povremene pauze, kada možete razmeniti par reči i pokrenuti aktuelne teme. Sedenje za istim
stolom je idealna prilika za porodične dogovore i savete. Nakon nekoliko ovakvih okupljanja, zajednički doručak, ručak ili večera, postaće vaša mala tradicija, kojoj se
uvek radujete.
malisaveti